Yoga Nidra
Maya
Höliner
Yogalehrerin YS / EYU
Yoga
Yogakurse
Yoga für Alle
Yoga und Meditation
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga Nidra
Tanze Dich Frei
Tanzdaten
Coaching
Energie-Massage
Workshops/Seminare
Yogaferien
Über mich
Raumvermietung
Links
aktualisiert: 13/07/2010©maya höliner
Yoga Nidra
bedeutet ,der yogische Schlaf, und wurde von Swami Satyananda
Saraswati auch 'der dynamische Schlaf' genannt. Es handelt sich
dabei um eine geführte Meditation, während derer sich
Körper und Verstand vom Alltag zurückziehen,
der Alpha-Bewusstseinszustand jedoch wach bleibt, wodurch eine tiefe
Erholung und Regeneration im Körper und Geist stattfindet.
Der tiefe Entspannungszustand wird herbeigeführt durch das
charakteristische Kreisen durch den Körper, in einer bequemen
Ruheposition (Liegen oder Sitzen). Yoga Nidra wirkt stabilisierend auf die Psyche, indem
innerlich angestaute Emotionen nach und nach aufgelöst werden. Die
positive Auswirkung ist Ruhe und Gelassenheit, körperliches
Wohlbefinden, klare Entscheidungsfähigkeit, Stärkung der Willens-
und Handlungskraft, ein ruhiger und erholsamer Schlaf und vieles
mehr.
Yoga Nidra entstammt den uralten Yogalehrschriften und wurde von
einem Meister des Yoga - Swami Satyananda Saraswati - in ein neues
System gebracht, das den heutigen Lebensformen angepasst ist.
Meine Yogastunden beginnen oder enden in der Regel mit einem 'kurzen'
Yoga Nidra.
Ein 'langes' Yoga Nidra ist wesentlicher Bestandteil in den meisten
meiner Workshops.
Zum Bestellen:
 |
Yoga Nidra CD in Zürcher Dialekt gesprochen
von Maya Höliner |