Yin-/Restorative Yoga am Samstag (Daten siehe unten)
Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yogastil. Längeres (mind. 3 - 5 Min. oder länger), geduldiges Verweilen, mit einer inneren Haltung des Geschehenlassens, in einer dem Körper angepassten Yin Yoga - Haltung löst einen reinigenden Prozess im Körper und im Geist aus. Empfindungen wie Leichtigkeit, Weite, Raum, tiefe Ruhe, innerer Frieden und Klarheit können als Wirkung oft unmittelbar nach einer Yin Yoga - Praxis wahrgenommen werden. Das Üben des Zuschauens von gedanklichen und emotionalen Abläufen ohne darauf zu reagieren wird auch im Alltag natürliche Distanzen zu den Lebenssituationen erschaffen, wodurch ein freierer und ungezwungenerer Handlungsraum entsteht.
Yin Yoga - Haltungen werden ohne Muskelkraft eingenommen. Die tiefe Wirkung der Entspannung stellt sich durch das lange, achtsame Verweilen in einer zum 'loslassen einladenden Position' ein. Restorative Yoga meint das Ausüben von Yoga mit Hilfsmitteln.
Yoga Nidra bildet den Ausklang der Lektionen. Atemübungen, Meditation, das Chanten von Mantras können ebenfalls Teil der Lektionen sein.
Yin Yoga - Haltungen werden ohne Muskelkraft eingenommen. Die tiefe Wirkung der Entspannung stellt sich durch das lange, achtsame Verweilen in einer zum 'loslassen einladenden Position' ein. Restorative Yoga meint das Ausüben von Yoga mit Hilfsmitteln.
Yoga Nidra bildet den Ausklang der Lektionen. Atemübungen, Meditation, das Chanten von Mantras können ebenfalls Teil der Lektionen sein.
Was ist Yin Yoga?
Erfahre mehr über Yin Yoga aus dem Bericht von Barbara Burkhardt, Yogalehrerin Lotos Schule Zürich und Basel.
Erfahre mehr über Yin Yoga aus dem Bericht von Barbara Burkhardt, Yogalehrerin Lotos Schule Zürich und Basel.
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Daten Januar - August 2019
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KurskostenPro Samstag (2 Std.) Fr. 50.00
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Wissen wird Weisheit, wenn es zu deiner persönlichen Erfahrung wird. (Yogi Bajan) |
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